Olah Raga Archive

Berlari Lebih Mampu Tingkatkan Mood Dibanding Meditasi

Berlari ternyata bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan suasana hati yang rileks di tengah sibuknya hari. Selain menghilangkan stres, riset menemukan bahwa olahraga lari menghasilkan manfaat lebih bagi otak daripada meditasi atau yoga. Menurut penelitian terbaru berlari sejauh

Tidur berlebihan sama tak sehatnya dengan kurang tidur

Jam tidur yang kurang disebut bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Namun sebuah penelitian terbaru membuktikan bahwa tidur berlebihan pun ternyata bisa membahayakan kesehatan. Melansir New York Post (11/10), para ilmuwan dari Universitas of Western Ontario’s Brain and